如何避免胸部松弛呢？

    除了加強平時的護理外，隨時隨地幫自己美胸一下，也是很重要的呢？

    今天要教大家簡單易學的美胸成型操，您準備好了嗎？

    開始！！

    （一）

    ＊手臂抬高，手肘與肩平行

    ＊將兩手指尖互觸＊再將手掌心互壓

    ＊做１０次

    （二）

    ＊張開嘴唇發(fā)出ｅ的音（盡量張大出聲）

    ＊這可拉起頸部肌肉，提升胸口的肌膚

    ＊您會發(fā)現(xiàn)胸部有稍微移動，然后闔嘴吐氣？

    ＊重復２０次 

    （三）

    ＊兩手手腕上下交疊握在胸前

    ＊然后上下互相壓迫

    ＊用力推10次，換手再做　　

    （四）

    ＊坐在桌前雙手交叉在桌子前方

    ＊用手掌抵住雙臂，互相用力推ＰＳ：

    這四招雖然簡單易做，但是對加強胸部的彈性與堅挺，效果可是不錯的喔？